Alimentos saludable para una vida sexual

 Para una  vida sexual saludable, algunos alimentos saludables y necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo que nos permitirán aumentar nuestra libido, mejorar nuestro rendimiento sexual, aumentar la excitación y mejorar el orgasmo.

• Aguacate: Beneficioso tanto para los hombres como para las mujeres: la vitamina B6 aumenta la producción de esperma y el potasio regula la tiroides en las mujeres. Además, contienen ácido fólico, que te ayuda a metabolizar las proteínas, brindándote más energía.
• Almendras: Los ácidos grasos que contienen las almendras y los frutos secos en general, permiten que los hombres desarrollen sanamente sus hormonas. Además, su aroma enciende sexualmente a las mujeres.
• Huevos: Las vitaminas B5 y B6 de los huevos ayudan a reducir el estrés y a conseguir un equilibrio hormonal, necesarios para una correcta vida sexual.

Las fresas son deliciosas y además son muy sensuales. ¿Por qué? Más allá de lo sensual que puede ser dar de comer una fresa con chocolate a tu pareja, estos frutos rojos mejoran tu circulación mediante la acción de antioxidantes que benefician el corazón y las arterias. Además, son ricas en vitamina C, directamente relacionadas con mejores recuentos de esperma en hombres.

.Las manzanas son conocidas como un súper alimento por muchas razones, entre ellas mejorar la vida sexual. Las manzanas son ricas en quercetina, un antioxidante que controla los síntomas de diversas enfermedades de la próstata, que puedan causar dolor testicular y al eyacular, bajo deseo sexual y disfunción eréctil. 

• Bananas: La bromelina, presente en esta fruta, ayuda a aumentar la líbido y frenar la impotencia. Además tiene potasio y vitamina B, que aumentarán tu energía notablemente.

• Salmón: Este pescado es tan alto en omega 3, que mejora el sistema nervioso y el cerebro, combate la depresión y mejora el estado de ánimo. Todo esto aumenta la resistencia sexual.

• Miel: La miel contiene varios tipos de vitamina B, encargados de aumentar la energía y resistencia. Además, la miel tiene un aspecto sensual con su color dorado, y a menudo se utiliza en los juegos sexuales.

• Aceitunas: Las verdes para los hombres, ya que los hacen más viriles; las negras para las mujeres, porque aumentan su deseo sexual.